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2024-03-15 · 赛事报道
世乒赛
2024-03-10 · 赛事报道
世界杯
2024-03-08 · 奥运资讯
奥运会
2024-03-05 · 联赛动态
乒超联赛
2024-03-01 · 青训报道
青少年赛| 日期 | 赛事名称 | 地点 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 3月20日 | 世乒赛团体半决赛 | 韩国釜山 | 即将开始 |
| 3月25日 | WTT冠军赛澳门站 | 中国澳门 | 报名中 |
| 4月5日 | WTT大满贯新加坡站 | 新加坡 | 报名中 |
| 4月15日 | 亚洲杯乒乓球赛 | 日本东京 | 筹备中 |
| 5月10日 | 世乒赛单项赛 | 韩国釜山 | 筹备中 |
| 7月26日 | 巴黎奥运会乒乓球 | 法国巴黎 | 即将开始 |
中国 · 积分 8620 · 世界排名第1
中国 · 积分 7580 · 世界排名第2
中国 · 积分 6890 · 世界排名第3
中国 · 积分 5240 · 世界排名第4
中国 · 积分 4860 · 世界排名第5
日本 · 积分 4520 · 世界排名第6
巴西 · 积分 4380 · 世界排名第7
中国台北 · 积分 4100 · 世界排名第8
基础进攻核心技术
接发球利器
掌握旋转变化
提升移动速度
防守过渡关键
高阶进攻技术
1. 计分规则:每局比赛先得11分者获胜,10平后需领先2分才能获胜。单打采用七局四胜制,团体赛采用五局三胜制。
2. 发球规则:发球时球必须抛起不低于16厘米,发球方每2分轮换一次发球权,10平后每1分轮换。
3. 换边规则:每局结束后双方交换场地,决胜局中任一方先得5分时交换场地。
4. 合法击球:球必须先在本方台面弹跳一次后才能击球过网,击球后球需落在对方台面范围内。
5. 犯规判定:包括发球违例、击球出界、连击、阻挡等情况均判对方得分。






🏓 球拍推荐:初学者选纯木底板+反胶;进阶选手可尝试碳素底板+高弹套胶;专业选手根据个人打法选择定制配置。
⚪ 乒乓球选择:比赛用球选三星级(如红双喜D40+、蝴蝶G40+);训练用球可选二星或一星球,性价比更高。
👟 运动装备:选择专业乒乓球鞋,需具备防滑、轻便、支撑性好的特点;运动服装以透气速干面料为佳。
🧴 护具建议:护膝和护腕可有效预防运动损伤,特别是膝盖和手腕容易受力的部位,建议长期训练者配备使用。

职业生涯获得28个世界冠军,技术全面,战术灵活,是乒乓球运动的传奇人物。
传奇
技术先进打法凶狠,正手进攻威力强大,是中国女乒新一代领军人物。
女乒
身高臂长优势明显,反手技术突出,比赛中展现出强大的心理素质和竞技状态。
女乒